ننتظر تسجيلك هـنـا


الإهداءات


 
العودة   منتديات فلسطين , منتديات فلسطينيات > ۩۞۩{ المنتديات العامة }۩۞۩ > المنتدى العام - مساحة بلا حدود - فلسفة فكر.
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-02-2017

330  
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 369
 تاريخ التسجيل : Sep 2016
 فترة الأقامة : 695 يوم
 أخر زيارة : 08-27-2017 (05:17 AM)
 العمر : 25
 المشاركات : 54 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : بنت مثقفة رائع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تعرفي على الأدوية التي تحتوي على فيتامين د



تعرفي على الأدوية التي تحتوي على فيتامين د

فيتامين "د" من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ويتسبب نقصه في العديد من المشاكل الصحية الجسدية منها والنفسية أيضًا، وقد لا تنتبهين لأهمية فيتامين"د" للأطفال الصغار والرضع، أو تظنين أنه مهم فقط لامتصاص الكالسيوم وقوة العظام بينما له أهمية حتى لغير ذلك وللجميع سواء الرضع أو الأطفال أو الكبار.

أظهرت دراسة شامل حديثة أن هناك علاقة بين نقص فيتامين "د" وخطر الإصابة بالأنفلونزا، فقامت الأبحاث على حالات لديها نقص في مستويات فيتامين "د"، وكانت النتيجة أنهم أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا، ففيتامين "د" له تأثير كبير على الجهاز المناعي في جسم الإنسان.

يعمل فيتامين "د" في خفض نسبة الالتهابات في الجهاز المناعي ورفع نسبة البروتينات المضادة للبكتيريا، وبذلك يكون الجهاز المناعي مضادات حيوية طبيعية تهاجم تستطيع محاربة عدوى الأنفلونزا الأكثر شهرة في فصل الشتاء، وخاصة بين الأطفال في الحضانات والمدارس، لذا ففاعلية فيتامين "د" في تقوية الجهاز المناعي للأطفال والبالغين تجعله مهما جدًا في الأوقات التي تنتشر فيها عدوى البرد والأنفلونزا.

كما أشارت الدراسة إلى وجود علاقة بين نسبة فيتامين "د" بالجسم ومدة الإصابة بالأنفلونزا، فالأشخاص الذين يعانون من انخفاض في معدل فيتامين "د" تصل مدة تعافيهم إلى تسعة أيام أو أكثر، أما من لديهم مستويات جيدة من فيتامين "د" لا تتعدى مدة تعافيهم الثلاثة أيام!

لذا ينصح الأطباء بشكل عام بتناول فيتامين "د" كمكمل غذائي لمن يعانون من نقص حاد في مستوياته، أما عن الأطفال فجهازهم المناعي ما زال في طور النمو، لذا فمن أهم أساليب الوقاية من الإصابة بعدوى الأنفلونزا هو الانتظام في تناول فيتامين "د" يوميا لمدة شهر مع دخول فصل الشتاء، كما إنه مهم أيضا لنمو عظامهم وأجسامهم بشكل صحي إلى جانب وقايتهم من خطر العدوى، وبالطبع الجرعات المناسبة تكون تحت إشراف الطبيب.

مصادر الحصول على فيتامين "د":

إلى جانب المكملات الخارجية فهناك مصادر طبيعية غنية بفيتامين "د"، ومنها:

التعرض لأشعة الشمس في وقت مبكر من اليوم -وليست شمس الظهيرة- من 20:25 دقيقة يوميًا، عرضي طفلك لها في الصباح الباكر أو آخر النهار سواء في الشرفة أو عند الخروج من المنزل.

تناول الأسماك الغنية بفيتامين "د"، مثل: السلمون، والماكريل، والتونة، وهذا بالطبع بعد عمر السنة.

المشروم غني بفيتامين "د"، فهو يزرع في الظلام ويتم تعريضه مباشرة لأشعة غنية بفيتامين "د"، ما يجعله اختيار رائع في طعامك.

تناول كوب من الحليب يوميًا، والرضاعة بالنسبة للرضع تُغني عن ذلك.صفار البيض بمجرد تمام العام الأول.كبدة اللحوم أيضًا تحتوي على نسب معقولة من فيتامين "د"، وخاصة الخاصة بالجاموس والبقر، بعد عمر العام.

صور بنات محجبات صور ملكة جمال ايران رابط الضمان الاجتماعي صور ايفون 8 حساب المواطن مواصفات ايفون 8 توقعات الابراج لشهر يناير 2017 توقعات الابراج 2017 اسماء بنات يلا شوت Yalla Shoot

أشهر 9 أخطاء من الأمهات في نوم الرضع

النوم من أكبر المشكلات التي تواجهها الأم مع رضيعها، فهي مضطرة للاستيقاظ كل بضع ساعات لأن طفلها يبكي ولا يستطيع النوم بشكل متواصل، الأمر الذي تعده بمثابة نوع من العذاب كل ليلة، مسببًا حالة من الضيق والمعاناة لها. ولتتجنبي هذه المعاناة اليومية، يجب أن تتجنبي الأخطاء التي تؤدي إلى اضطراب النوم عند رضيعكِ حتى تنالي أنتِ أيضًا فرصة الاستمتاع بليلة هانئة.

وحديثنا في هذا المقال عن أهم الأخطاء التي ترتكبها الأم بخصوص نوم الرضيع، وكيف يمكن أن تتجنبها؟
أهم هذه الأخطاء:

1- عدم اتباع روتين يومي للنوم: لا بد أن يتعلم الرضيع منذ صغره روتين النوم، أي تطبيق نمط معين عند حلول موعد النوم، ووضع الطفل في سريره بشكل معين وضبط درجة الإضاءة في الغرفة، كل هذه الأمور تهيئ الطفل للدخول في النوم، وبهذا يعتاد على النوم عند تطبيق هذه الخطوات.

2- تنويم الرضيع في وقت متأخر من الليل: هناك بعض الأمهات تعتقد أن بقاء الرضيع مستيقظًا طول اليوم دون أخد غفوات وحتى وقت متأخر من الليل يجعله ينام بمجرد وضعه في السرير، ظنًا منها أنه أصبح متعبًا من بقائه مستيقظًا لفترة طويلة، ولكن في حقيقة الأمر سيجد الرضيع صعوبة في الخلود للنوم، ما يجعله مجهدًا وعصبيًا وغير قادر على النوم بالرغم من حاجته إليه، وإذا نام سيستيقظ في نفس التوقيت الذي اعتاد عليه في الصباح. لذا من الأفضل أن تضعي لطفلكِ روتينًا لوقت النوم، وأن تلتزمي به.

3- الاعتماد على الهز: إذا اعتمدتِ على هذه الطريقة في تنويم رضيعكِ، سيعتاد النوم عليها ولا يستطيع النوم إلا بها بعد ذلك، كما إن نومه لن يكون عميقًا وسيتعرض للقلق عند التوقف عن الهز. لكن لا بأس من استخدام هذه الحركة لتهدئة طفلكِ حينما يكون منزعجًا، وحتى عمر ثلاثة أشهر فقط.

4- زيادة المنبهات حول الرضيع: يفضل بعض الآباء والأمهات وضع الألعاب المتحركة ذات الأصوات الهادئة فوق سرير الطفل؛ لتهدئته وجذب انتباهه بها، ولكن هذه الألعاب قد تلهيه حركتها وصوتها وتبقيه مستيقظًا لمشاهدتها، كما إنها تمثل خطرًا على الرضيع من ناحية الأمان.

5- مشاركة الرضيع في مكان النوم: يخشى الكثير من الأمهات ترك أطفالهن ينامون بمفردهم في السرير، ولكن هذا الأمر لا يجب أن يستمر بعد عمر ثلاثة أشهر، لذا عودي رضيعكِ على النوم بمفرده في السرير منذ سن صغيرة، حتى لا تحتاجي إلى نقله من سريركِ لسريره في كل مرة، الأمر الذي سيصيبه باضطرابات في النوم والبكاء.

6- تجاهل الإشارات التي يرسلها الرضيع: هناك بعض الرضع يصدرون بعض الإشارات عند حاجتهم للنوم، مثل فرك العينين أو البكاء دون سبب أو التثاؤب، وقد تتجاهل الأم هذه الإشارات جهلًا لسببها أو ظنًا أن جميع الأطفال يفعلون ذلك وقد لا يرغبون في النوم. وإذا لم تستجب الأم لهذه الإشارات وتعمل على تنويم رضيعها سريعًا، سينشط ولن يستطيع النوم بعد ذلك بسهولة.

7- تعويد الرضيع على النوم في أي مكان: تؤثر هذه العادة بشكل كبير على نوم الطفل، فبعد أن يعتاد يومًا على النوم في كرسي السيارة ويومًا آخر على يدكِ أمام التليفزيون أو في أي مكان آخر، فسيجد صعوبة بعد ذلك على النوم في سريره لأنه غير معتاد على ذلك.

8- تعويد الرضيع على النوم باستخدام اللهاية "التيتينة": من المعروف أن التيتينا تعمل على تهدئة الطفل لأنها تجعله في وضع الرضاعة، الأمر الذي يشعره بالسكون والرغبة في النوم، ولكن إذا اعتاد الرضيع عليها فلن يستطيع النوم إلا بها، أو قد يستيقظ خلال الليل باكيًا لتعاودي إعطائها له.

9- الذهاب للرضيع وحمله بمجرد بكائه ليلًا: هناك العديد من الأمهات بمجرد الاستماع لبكاء رضيعها في أثناء النوم تذهب مسرعةً وتحمله لتهدئ من روعه حتى ينام مرة أخرى، لكن هذا الأمر يمنع الرضيع من التعود على تهدئة نفسه والخلود بمفرده للنوم ثانية، فالرضع مثل الكبار يستيقظون عدة مرات خلال الليل ويجب تعويدهم منذ سن صغيرة على معرفة كيفية الخلود للنوم بمفردهم مرة أخرى، إذا حدث واستيقظوا ليلاً.

لا نستطيع أن نحدد لكِ قواعد معينة وثابتة تتبعينها عند حلول موعد نوم الرضيع، لأن كل طفل يختلف في تقبله للأمور عن الآخر، ولكن نذكركِ بهذه الأخطاء الشائعة حتى لا ترتكبيه


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





juvtd ugn hgH],dm hgjd jpj,d tdjhldk ] hgjn jpj,d




 توقيع : بنت مثقفة


رد مع اقتباس
قديم 01-02-2017   #2


الصورة الرمزية 5ajal

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 444
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 العمر : 24
 أخر زيارة : 02-08-2017 (12:50 AM)
 المشاركات : 111 [ + ]
 التقييم :  143
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blue

402  
افتراضي




مشكوره والله يعطيكِ الف عافيه على المعلومات الثمينه


 
 توقيع : 5ajal

"أنا كوكبٌ أزرق ، كوكبٌ يتنفّس الصّعداء ، لي نجمةٌ زرقاءَ مفضّلة ،

لي سمائي و فضائي الخاصّان ، لي كونٌ واسعٌ بقطر مترين ، أنا كوكبٌ أزرق" ♥




بتعرفوا شو يعني قلب ازرق ؟ ... ♥
يعني حبك واصل لسابع سما زرقا ! ♥



من مواضيع



رد مع اقتباس
قديم 07-29-2017   #3


الصورة الرمزية احمد الحصرى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1009
 تاريخ التسجيل :  Jul 2017
 أخر زيارة : 08-31-2017 (02:14 AM)
 المشاركات : 13 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

44  
افتراضي



سبحان الله


 

رد مع اقتباس
قديم 01-19-2018   #4


الصورة الرمزية سلطان توركي

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1050
 تاريخ التسجيل :  Dec 2017
 العمر : 29
 أخر زيارة : 01-25-2018 (04:34 AM)
 المشاركات : 15 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

50  
افتراضي



شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

عزيزى العضو/الزائر يجب عليك الرد لمشاهدة الرابط


 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2018   #5


الصورة الرمزية نور موسى

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1084
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 العمر : 31
 أخر زيارة : 03-05-2018 (03:01 PM)
 المشاركات : 12 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

50  
افتراضي



يسلموووووووووووووووووووووو


 
 توقيع : نور موسى



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
الأدوية, التى, تحتوي, تعرفي, فيتامين


 

(عرض التفاصيل عدد الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 5
, , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأعمال التي تثقل بها الموازين همس المطر المنتديات الإسلامية - عقيدة - فقه 31 11-25-2015 10:54 PM
أهم الفيتامينات التى يحتاجها جسم الأطفال اميرة الشام الصحة - الطب البديل - داء ودواء. 8 10-19-2015 11:11 PM
طريقة عمل زيت فيتامين e بسهولة في البيت لشعر زي الحرير ملكة الاحساس مملكة المرأه - أزياء نسائية - العناية بجمالك. 2 10-19-2015 04:40 AM
الصور التي حيرت العالم SaHeR صور جديدة - صور منوعة - كاركتير. 12 10-09-2015 06:59 PM
الفزاعة التي جعلت جدي يتلاشى بين السنابل همس المطر قصص واقعية - حكايات - قصص حكمة - قصص مضحكة 6 06-17-2015 08:58 PM

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
مسك مشكلتي منتديات تصميم تصوير منتدى شات جوال شات الكوفيه للجوال شات فلسطين شات شقاوة- شات الشله- شات احلى لمه الاميره يارا دليل الاميره يارا منتديات الاميره يارا فراش الزوجية نور العيون يارا href="http://www.qloob.us/" rel="dofollow">شات قلوب- -شات الجوال- -شات الرياض- -شات تعب قلبي الجوال-
الساعة الآن 01:37 AM

converter url html by fahad

 


أقسام المنتدى



Powered by vBulletin™ Version 3.8.8 Beta 1
Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. دعم فني
adv helm by : llssll
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh
new notificatio by 9adq_ala7sas
موقع شات فلسطين
This Forum used Arshfny Mod by islam servant

Security team

vEhdaa 1.1 by NLP ©2009
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92